Концепция прогрессивной цигун-терапии

Закончилась многолетняя работа по формированию целостной системы прогрессивной цигун-терапии. Сформированы основные программы и единая система их применения.

Почему мы назвали свои систему цигун-терапии прогрессивной? А потому что все программы построены на стыке восточных традиций и западной науки. Мы используем самое ценное что есть в достижения восточной традиции и западной науки. Главное чтобы занимающийся извлекал максимум пользы. 

Все наши программы обкатаны многолетней практикой. Самым старым из них более 20 лет. Самым молодым около пять лет.

Программы по прогрессивной цигун-терапии:

1.       Тайцзи-Кардио. Цигун для укрепления сердца и сосудов.

2.       Тайцзи-Кинезио. Цигун для укрепления суставов и позвоночника.

3.       Силовой цигун. Практика для развития внутренней силы.

4.       Боевой цигун. Цигун боевой мощи.

5.       Гормональный цигун. Практики для укрепления и омоложения гормональной системы и органов малого таза.

6.       Омоложивающий цигун-самомассаж. Анти-эйдж гимнастика.

7.       МФР с мастером тайцзи. Цигун для укрепления мышц и сухожилий. Комплексная глубокая проработка тела.

8.       Таппинг с мастером тайцзи. Практики психологической трансформации. Цигун против психосоматики и неврозов.

9.       Контактная йога с мастером тайцзи. Практики парного совершенствования.

10.   Внутренняя улыбка. Даосская исцеляющая медитация.

11.   Трансформационный рисунок. Цигун на листе бумаги.

* Это не окончательный список. Так бывает, что мастер может создать комплекс цигун под запросы конкретного человека. Иногда такие комплексы уходят в массы, как новые целевые программы по цигун-терапии. Сейчас кстати в разработке несколько интересных программ.

Условно программы прогрессивной цигун-терапии можно разделить на симптоматические. Это те, которые работаю с симптомами заболевания. Например, болит  спина – занимаемся Тайцзи-Кинезио. Проблемы по женски, занимаемся Гормональным цигун. И те программы, которые работают с первопричинами заболеваний. Например, в основе заболевания психосоматика – делаем Таппинг, в основе заболевания нарушения обменных процессов – делаем Омолаживающий цигун-самомассаж.

Как применять прогрессивную цигун-терапию?

Для обычного человека, без серьезных проблем со здоровьем, идеально заниматься 6 часов в неделю. 1 час в день или по 2 часа три раза в неделю. Подбирать программы по цигун-терапии нужно индивидуально. Обычно рекомендуется индивидуальная консультация у мастера или опытного преподавателя. Для этого мы разработали специальную цигун-консультацию.

Для больного человека нужно заниматься больше. До 9-12 часов в неделю. Больным нужно больше энергии – больше занимаемся. Если человек очень ослаблен тренировки нужно удлинять, увеличивая перерывы (отдых). Таким образом, часовая тренировка растянется на 2 часа. А в перерывах вы можете пить чай или травы. Также тренировки можно переводить в сидячее исполнение.

Подбирая программы нужно учитывать состояние человека и его болезнь как таковую и первопричину этой болезни.

Прогрессивная цигун-терапия – это деятельный подход. Делайте!

Для занимающихся тайцзицюань, боевыми искусствами, йогой

Изначально программы цигун-терапии создавались для практикующих тайцзицюань (другими стилями боевых искусств, йогой) как дополнение к занятиям направленное на решение конкретных проблем со здоровьем.

Часто возникают ситуации

• не тяну уже тайцзи в силу здоровья или возраста,
• либо тайцзи не дает локального эффекта на мою проблему со здоровьем,

Тогда мы можем подобрать наиболее подходящие для вас программы прогрессивной цигун-терапии в дополнение к основной практике тайцзицюань (боевых искусств, йоги и т.д.). Например, в понедельник, среду, пятницу вы занимаетесь тайцзицюань, а во вторник четверг, субботу цигун-терапией, адресно направленной на вашу проблему со здоровьем.

Также можно использовать элементы цигун-терапии в своей практике, добавляя в свою тренировку тайцзицюань (боевых искусств, йоги и т.д.) конкретные блоки практики цигун для решения вашей конкретной проблемы со здоровьем.

Если уже возраст или болезнь серьезная - можно в целом можем заметить свою практику тайцзицюань (боевых искусств, йоги) прогрессивной цигун-терапией.

К вопросу выбора, что лучше в целом для здоровья тайцзицюань или цигун. В целом лучше тайцзи. Но опять же повторимся бывают ситуации когда: не тяну уже тайцзи в силу здоровья или возраста, либо тайцзи не дает локального эффекта на мою проблему со здоровьем, А еще бывает обычная лень, когда не хочу очень думать и развиваться. Ведь тайцзи гораздо сложнее. 

В этих случаях прогрессивная цигун-терапия прекрасно справляется со своей главное задачей - поддержанием хорошего здоровья!