БЛОК ПЕРВЫЙ: ИСКУССТВО ОТРАЖЕНИЯ
Отражение это базовая техника нейтрализации в тайцзицюань. Почему нейтрализации? Потому что мы не говорим о защите. Отражение это не блок. Это нейтрализация силы противника, как атакующей силы, так и защитной. В итоге этой нейтрализации вы получаете позиционное преимущество и окно для контратаки.
Необходимо освоить четыре типа отражения и научиться применять их осмысленно. Отражение наружу, отражение вверх, отражение вовнутрь, отражение вниз.
Первоосновы: векторный выход силы. Для освоения отражения важно уметь испускать цзинь через пальцы и чувствовать вектора силы. Для этого имеет смысл изучать внутренние подходы в восточном массаже.
Методология освоения. Сначала изучают отражение наружу, посвящая этому несколько недель. Затем постепенно изучают все оставшиеся формы отражения. На каждой тренировке последовательно проходим все стадии освоения для каждого отражения.
И только освоив базовые техники отражения переходят к применению отражения. Для каждой стадии применения отводят несколько тренировок.
Экзаменационные нормативы:
• Каждое отражение должно быть продемонстрировано от медленного проносного удара. То есть важна обработка силы с сохранением структуры.
• Необходимо продемонстрировать точное вхождение в удар в режиме свободного боя (пальцем в кисть). Здесь важна точность и скоординированность.
Отражение наружу
Это базовое движение нейтрализующее почти 70 процентов ударов в верхний уровень. Хотя нужно понимать, что отражение это не защитное действие – это действие нейтрализации.
Действие выполняется наружу кистью руки от центра. Может выполнять как при наружном входе, так при внутреннем входе.
Стадии освоения:
1. Наложение пальца в статике. Партнер держит «кулак». Наносим удар указательным пальцем по запястью противника. Главное точно прийти в запястье, приклеиться.
2. Наложение пальца и обработка силы в статике. Партнер держит «кулак». Наносим удар указательным пальцем по запястью противника, ловим вектор силы и входим в вектор вторым пальцем. А при необходимости третьим. Тем самым выбрасывая силу противника в сторону и выводя его из равновесия. Задача обыграть силу противника малой силой за счет порота кисти.
3. Отражение наружу от пустого удара. Противник наносит пустой удар в лоб (трогает). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Задача точно прийти на запястье.
4. Отражение наружу от проносного удара. Противник наносит проносной удар в лоб (вкладывает массу). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Затем перебрасываем силу на второй-третий пальцы, отклоняя удар и проваливая противника. Важно добиться эффекта «возврата силы».
Отражение вовнутрь
Отражение вовнутрь наружу наряду с отражением наружу составляют основу техник нейтрализации.
Действие выполняется наружу кистью руки вовнутрь, скоординировано от центра. Важно чтобы вели пальцы, а не плечо или любой другой крупный сустав. Все внимание в пальцы. Отражение вовнутрь может выполнять как при наружном входе, так и при внутреннем входе.
Стадии освоения:
1. Наложение пальца в статике. Партнер держит «кулак». Наносим щелчок указательным пальцем по запястью противника. Главное точно прийти в запястье, приклеиться.
2. Наложение пальца и обработка силы в статике. Партнер держит «кулак». Наносим удар указательным пальцем по запястью противника, ловим вектор силы и входим в вектор вторым пальцем. А при необходимости третьим. Задача обыграть силу противника малой силой за счет порота кисти.
3. Отражение вовнутрь от пустого удара. Противник наносит пустой удар в лоб (трогает). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Задача точно прийти на запястье.
4. Отражение вовнутрь от проносного удара. Противник наносит проносной удар в лоб (вкладывает массу). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Затем перебрасываем силу на второй-третий пальцы, отклоняя удар и проваливая противника. Важно добиться эффекта «возврата силы».
Отражение вверх
Это вспомогательная форма нейтрализации. Но иногда она может быть очень востребована.
Действие выполняется кистью руки от центра по направлению вверх и вовнутрь. Может выполнять как при наружном входе, так при внутреннем входе.
Стадии освоения:
1. Наложение пальца в статике. Партнер держит «кулак». Наносим удар указательным пальцем по запястью противника снизу и вверх. Главное точно прийти в запястье, приклеиться.
2. Наложение пальца и обработка силы в статике. Партнер держит «кулак». Наносим удар указательным пальцем по запястью противника, ловим вектор силы и выбрасываем его силу вверх и вовнутрь.
3. Отражение вверх от пустого удара. Противник наносит пустой удар в лоб (трогает). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Задача точно прийти на запястье.
4. Отражение вверх от проносного удара. Противник наносит проносной удар в лоб (вкладывает массу). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Затем перебрасываем силу на второй-третий пальцы, отклоняя удар и проваливая противника. Важно добиться эффекта «возврата силы».
Отражение вниз
Это отражение закрывает 70 процентов ударов в нижний уровень.
Действие выполняется вниз и наружу с обязательным включением центра. Может выполнять как при наружном входе, так и при внутреннем входе.
Стадии освоения:
1. Наложение пальца в статике. Партнер держит «кулак» на нижнем уровне. Наносим удар указательным пальцем по запястью противника. Главное точно прийти в запястье, приклеится.
2. Наложение пальца и обработка силы в статике. Партнер держит «кулак» на нижнем уровне. Наносим удар указательным пальцем по запястью противника, ловим вектор силы и входим в вектор вторым пальцем. А при необходимости третьим. Тем самым выбрасывая силу противника в сторону и выводя его из равновесия. Задача обыграть силу противника малой силой за счет порота кисти.
3. Отражение вниз от пустого удара. Противник наносит пустой удар в живот (трогает). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Задача точно прийти на запястье.
4. Отражение вниз от проносного удара. Противник наносит проносной удар в живот (вкладывает массу). Выбрасываем указательный палец в запястье противника (перехватываем удар). Затем перебрасываем силу на второй-третий пальцы, отклоняя удар и проваливая противника. Важно добиться эффекта «возврата силы».
Применение от ударной атаки
Освоив базовые формы отражений, мы учимся их применять в адекватно боевой ситуации. Важно научиться четко приходить пальцем в запястье бьющей руки. Правильно уходить в тень противника. Четко возвращать его силу.
Стадии освоения:
Разделение наружу-вовнутрь. Противник наносит одиночные удары в верхний уровень. Все удары во втором секторе отражаем вовнутрь, в первом секторе наружу.
Разделение наружу-вверх. Противник наносит одиночные удары в верхний уровень. Все удары во втором секторе отражаем вверх, в первом секторе наружу.
Разделение вверх-вниз. Противник наносит одиночные удары в верхний и нижний уровень по центральной оси. Все удары в первом и втором секторе отражаем вверх, а все удары в третьем и четвертом секторе отражаем вниз.
Разделение вниз-вовнутрь. Противник наносит одиночные удары в нижний уровень. Все удары в третьем секторе отражаем вовнутрь, в первом секторе вниз.
Свободное разделение от одиночного удара. Противник маневрирует и наносит одиночные удары в любые сектора и по любым траекториям. Каждый удар отражаем, четко накрывая кисть пальцем, уходя в тень противника и выбрасывая силу противника на него самого.
Свободное разделение от двойки. Противник маневрирует и атакует двойками. Отражаем удары закрывая противника и разделяя его (при этом выполняя два отражения).
Важные моменты. Обучаясь применению отражения от ударной атаки обращаем внимание на следующие моменты:
Точка опоры. Важно четко и правильно накладывать палец на запястье. Это ваша точка опоры (фулькрум). Ощущение что вы опираетесь своим центром на запястье противника (имеете фулькрум) основа выполнения техник отражения.
Вектор силы. Столкновение двух сил в точке опоры создает напряжение. У этого напряжения будет вектор. Работа в вектор позволяет получить эффект «тысячу фунтов четырьмя унциями».
Занимание места. Опираясь на точку опоры и выбрасывая силу в вектор вы уходите в тень противника и занимаете место. Место, которое позволяет вам контролировать противника и быть в относительной безопасности. Место, с которого возможна контратака.
Возврат силы. Через точку опоры, если вы попали в вектор, вы возвращаете силу противника на него самого. Это и есть суть отражения. Возврат силы разрушает структуру противника и заставляет его потерять равновесие.
Поток силы. Формирование точки опоры, занимание места и возврат силы – это одномоментный акт. Это должно быть одно движение выполнение в темп атаки противника. В потоке силы.
< Предыдущая глава < Содержание > Следующая глава >