СКРЕБКОВЫЕ И УДАРНЫЕ ТЕХНИКИ
В ВОСТОЧНОМ МАССАЖЕ
В КОНТЕКСТЕ «ИСЦЕЛЯЮЩИХ РУК ТАЙЦЗИ»
Введение
Скребковые и ударные техники – это древнейшие техники в восточном массаже. Воздействие здесь производится специальными инструментами: скребком и плетью.
Скребковые и ударные техники можно применять как самостоятельно, а можно сочетать с другими видами мануального воздействия - на внутренние органы, кости, мягкие ткани.
Ниже будет описана методика применения скребковых и ударных техник в контексте методики «Исцеляющие руки тайцзи». Данные техники занимают в «Исцеляющих руках тайцзи» свое достойное место и позволяют значительно увеличить эффективность работы массажиста.
Техники работы скребком, а также сопоставимые с ними ударные техники в Китае называют «гуаша». Название метода переводится просто: «гуа» означает скрести в одном направлении или выскребать, а «ша» – это темное, дурное, некая субстанция болезни. Таким образом, «гуаша» – это буквально «выскребание болезней». Также болезни можно «выбивать».
Как уже писалось, мы описываем скребковые и ударные техники в «Исцеляющих руках тайцзи». Применения скребковых и ударных техник в этой системе деталями отличаются от классического гуаша. Целесообразно ознакомиться с базовым учебником «Исцеляющих рук тайцзи».
Для чего?
Скребковые и ударные техники работают преимущественно с покровными тканями. К ним относятся кожа, апоневрозы, фасции поверхностных мышц. Работа с покровными тканями целесообразна, во-первых, для устранения болей миофасциального генеза и болей в спине. Во-вторых, в прикладной эстетике. Скребок и плеть является прекрасным средством борьбы с целлюлитом и прочими эстетическими проблемами. В третьих, такое воздействие является одним из видов рефлексотерапии.
Использование специального инструмента повышает эффективность работы и позволяет сберечь руки массажиста. Здесь нужно отметить, что скребковые и ударные техники обеспечивают эффект подобный глуботканному массажу (также известного как прямой миофасциальный релиз). Но в отличие от последнего, именно использование специального инструмента, позволяет получить лучший эффект быстрее, и затрачивая меньше сил.
Также скребковые техники интересны с точки зрения обычной гигиены. Их можно использовать как банный, гигиенический вид массажа. Здесь можно использовать, как массаж, так и самомассаж.
Нельзя умолчать о том, что этот массаж востребован определенной категорией пациентов, которым важно чувствовать и видеть результаты работы массажиста. Для них интенсивная работа скребком и последующие «синяки» будут лучшим признаком эффективности.
Инструменты: скребки и метелки
Скребковый массаж лучше всего выполнять специальным скребком, пластинкой из нефрита. Такие скребки из нефрита разной формы сейчас можно свободно купить. Некоторые специалисты используют скребки из меди, рога буйвола и других материалов. Но мы рекомендуем благородный нефрит.
Обязательное требование к скребку – он не должен иметь острые края, которые могут поранить пациента. Желательно чтобы скребок был максимально гладким. Скребок должен быть достаточно прочным, чтобы не сломаться и опять же не травмировать пациента. Целесообразно использовать несколько скребков разной формы для разных частей тела.
Для выполнения ударных техник используют плети (веники) из стальных прутьев. Стальная плеть — древний массажный инструмент, применяемый в даосских и буддийских оздоровительных практиках. Такие плети купить в свободной продаже пока возможности нет, их нужно делать самостоятельно. Берется от 20 до 50 проволочных прутьев длинной 30- 50 см каждый. Прутья должны быть идеально прямые. Вибрация от ударов не только воздействует на кожу, но и проникает вглубь, и оказывает мощный тонизирующий эффект.
Соединяя воздействие нефритовыми скребками и стальной плетью можно получить мощный оздоровительный эффект, более сильный, чем при работе руками. А также как уже писалось выше, сберечь руки массажиста.
Препараты, масла, дезинфекция
Мы не рекомендуем сложных процедур подготовки к массажу.
Если кожа чистая, здоровая, не пересушена, без дефектов – то начинаем работать прямо так, без какой-либо обработки кожи.
Если кожа сухая, болезненная, есть дефекты – то перед работой скребком желательно обработать кожу лосьоном. То есть произвести предварительную дезинфекцию.
Если на теле есть волосы, или кожа слишком сухая, чтобы избежать не нужной травматизации кожи – используем небольшое количество массажного масла.
А вот по окончании массажа нужно обязательно обработать кожу маслом и дать время 5-10 минут чтобы масло впиталось. Для этого используются специальные масла для гуаша, которые можно найти в свободной продаже.
В некоторых случаях, когда на коже много дефектов или родинок – можно работать через шелковую ткань. Это специальная техника разбирается нами на семинарах.
Все сказанное выше касается скребковых техник. Для ударных техник все проще – можно работать просто через одежду. Или по голому телу – тогда следим, чтобы концы прутьев не били по коже, не секли.
Естественно после каждого пациента не забываем дезинфицировать инструмент.
Феномены при массаже
Нужно отметить, что скребковые и ударные техники болезненны. Не каждый пациент их легко переносит. Боль при массаже это предусмотренный феномен. Боль возникает в местах напряжения (местах наличия остеопатических дисфункций), где согласно представлениям китайцев залипла «ша». Обычно болезненность с каждым сеансом уменьшается. И по уменьшению боли во время массажа можно оценивать динамику лечебного процесса.
Классическим феноменом проявляющимся при проведении скребкового и ударного массажа является появления «синяков» и «кровоподтеков». Нужно уточнить, что это не обычные синяки – это петехии. Они отличаются от обычного кровоизлияния отсутствием припухлости.
Такие синяки проявляются в местах выхода напряжения («ша», дисфункции). Китайские врачи даже по форме синяка могут диагностировать болезнь. И действительно места выхода «синяков» почти на 100% совпадают с местами расположения остеопатических дисфункций диагностируемых перцепцией. И обычно после появления синяков, дисфункция уходит. Таким образом мы можем говорить что такого рода синяки – это предусмотренный терапевтический эффект от массажа.
Нужно отметить, что синяк – это быстрый и эффективный способ устранения напряжения (лечения остеопатической дисфункции). Поэтому считается нормальным появления в процессе массажа нескольких синяков. Наиболее сильные синяки будут после первого сеанса. При последующих сеансах количество синяков уменьшается. Проходят синяки в течении 3-4 дней.
Также предусмотренными эффектами массажа могут быть тошнота, рвота, диарея, озноб после массажа. Такие феномены проявляются индивидуально и не у каждого пациента. Все эти эффекты связаны с высвобождением токсинов. Для их устранения рекомендуется после массажа соблюдать охранительный режим и давать пациенту горячее питье. Обычно мы говорим пациенту: «что так выходит болезнь» и рекомендуем горячий сладкий чай.
Нужно понимать, что не каждый пациент готов принимать такой характер «лечения» и его результат – боль и синяки, некоторое недомогание после массажа. Поэтому пациентов нужно предупреждать и о том, что массаж может быть болезненным и после массажа могут быть синяки и обговаривать готовность пациента к такому лечению.
Механизмы воздействия
Терапевтический эффект воздействия скребком и плетью вполне объясним с научной точки зрение. Здесь нет ничего мистического и если отойти от метафизического подхода древних китайцев то увидим следующее – такой массаж это мощное комплексное воздействие:
• мощная стимуляция кровоснабжения тканей (улучшаем капиллярное кровоснабжение),
• детоксикация поверхностных тканей (удаляются токсины, активизируется лимфодренаж)
• эффект миофасциального растяжения (восстанавливаем тонус поверхностных мышц и фасций),
• рефлекторное воздействие на проекционные зоны внутренних органов (исходя из теории проекционных зон Захарьина-Геда).
Таким образом, каждый прием скребкового и/или ударного массажа имеет под собой объективные обоснования. Подробнее вы об этом можете почитать в специальной литературе.
Мифы
Очень часто о скребковых техниках говорят в контексте воздействия на энергию пациента по меридианам. К сожалению на сегодня такой механизм воздействия не находит подтверждения. Но нет и опровержений. Вопрос остается открытым.
Показания к проведению скребкового и ударного массажа
Китайские специалисты считают, что скребковый и ударный массаж применяют при более чем 400 заболеваниях. Но практика позволяет сосредоточиться на следующих моментах:
• при остеохондрозе,
• при простудных заболеваниях,
• как антицеллюлитное средство,
• как средство детоксикации,
• просто для профилактики и повышения качества жизни.
Скребковые и ударные техники прекрасно сочетаются с другими методами «Исцеляющих рук тайцзи». Например, можно глобально работать векторными техниками, а локально работать проблемные места скребком. Или наоборот делать общий протокол скребком и локально дорабатывать векторными техниками.
Противопоказания к проведению скребкового и ударного массажа
Скребковый и ударный массаж следует всегда проводить с оглядкой на физическое или психическое состояние пациента. Важно соблюдать следующие правила:
• Мы работаем только с пациентами, которые занимаются, тайцзицюань, другими видами спорта или фитнеса.
• Нельзя работать скребковые и ударные техники с престарелыми и сильно ослабленными пациентами.
• Если у пациента есть проблемы со здоровьем, мы всегда отправляем его к врачу и согласуем возможность проведения массажа с врачом.
• Мы используем кинезиологические пробы.
Абсолютные противопоказания:
• опухоли,
• инфекционные и острые воспалительные процессы в суставах, позвоночнике головном и спинном мозге.
• свежие травмы позвоночника и суставов, свежие переломы,
• состояние после свежих оперативных вмешательств на позвоночнике,
• осколки секвестрированной грыжи диска,
• очаговая спинальная симптоматика,
• спондилолиз, выраженный спондилолистез, остеопороз 3-4 степени,
• острые нарушения мозгового и сердечного кровообращения,
• инфаркт в анамнезе,
• острые заболевания внутренних органов,
• психические заболевания,
• выраженные аномалии развития,
• туберкулез тел позвонков,
• шейные ребра III-IVст,
• фиксирующий гиперостоз,
• патологическая извитость сонных и позвоночных артерий,
• аномалии головных суставов,
• седловидная гиперплазия атланта,
• тяжелые соматические заболевания,
• преклонный возраст (дряхлость).
Также нельзя массажировать такие участки тела:
• открытые раны,
• большие родимые пятна,
• молочные железы,
• кожа над костями (крестец, щиколодки, ключица и т.п.)
• трофические язвы и варикозные узлы,
• послеоперционные рубцы.
Дополнительные правила массажа:
• сразу после массажа не рекомендуется принимать ванну или душ, подождите 1 час,
• сразу после массажа нельзя выполнять тяжелую работу, водить автомобиль,
• нельзя делать массаж в состоянии алкогольного опьянения,
• нельзя делать массаж на голодный желудок или наоборот сильно покушав,
• процедура не должна превышать 30-40 минут, лучше «недолечить» чем «перелечить»,
• процедуру делаем не чаще раз 3-4 дня, должны зажить синяки,
• после массажа возможно обострение, повышение температуры, слабость, важно пить много горячего питья.
Основные техники скребкового массажа
При работе скребком мы используем три метода:
• медленное легкое воздействие скребком (поглаживание) – используется для разогрева тканей,
• быстрое интенсивное воздействие скребком (прорывание) – используем для проработки проблемных мест,
• медленное интенсивное воздействие (выжимание)– используется в завершающих пассах.
При работе скребком первые пассы выполняются всегда по росту волос. Последующие движения – по ощущениям – куда сербок легче идет.
Сочетание этих трех техник мы называем классической проработкой мышцы или региона. Есть еще неклассические техники которые описаны отдельно, в протоколе они обозначены звездочкой.
Основные техники ударного массажа
Ударные техники могут использоваться как замена скребковых или как дополнение оных. Не смотря на внешнее различие принципиально оба подхода очень похожи.
Для замены скребковых техник. Если по той или иной причине мы не можем раздеть пациента. Например, кожа имеет дефекты, пациент стесняется или нечто другое. Мы можем заменить скребковые техники ударными техниками. Стальной плетью работаем по тем же линиям что и скребком, прямо через одежду. Эффект будет близок к эффекту скребковых техник.
Для дополнения скребковых техник. Если вы скребком проявили «ша» - началось появление «синяка». Можно доработать плетью, используя ударное воздействие. Такая доработка позволяет получить быстрый выход «ша», то есть быстрое «взрывное» устранение остеопатической дисфункции. Причем не только более быстрое, но и менее болезненное.
Рекомендации по нанесению ударов. Удары наносятся последней третью плети, всей площадью длины прутьев. Удар бьется на пробой, сквозь. Сначала делается несколько легких ударов, диагностических, перцептивно захватывается напряжение, определяется направление удара. А потом одним-двумя сильными ударами напряжение выбивается.
ОБЩИЙ СКРЕБКОВЫЙ МАССАЖ ТЕЛА
Скребковый массаж проходит по линиям тела. Пациента раздеваем до белья.
Задняя линия
Исходная позиция. Лежа на животе. Руки впереди в позе крокодила, голова прямо.
1. Волосистая часть головы - расчесывание*.
2. Трапециевидные мышцы - классическая проработка.
3. Мышцы разгибатели шеи - классическая проработка.
4. Надостные мышцы и передняя зубчатая мышца - классическая проработка.
5. Мышцы плеча - классическая проработка.
6. Мышцы предплечья - классическая проработка.
7. Тыльная сторона кисти - символическое поглаживание*.
8. Разгибатели спины - классическая проработка.
9. Реберные дуги - классическая проработка.
10. Квадратная мышца поясницы - классическая проработка.
11. Позвоночник - поперечное отделение*.
12. Крестец - поперечное отделение*.
13. Ягодичная мышца - классическая проработка.
14. Разгибатели бедра - классическая проработка.
15. Коленный сустав - классическая проработка.
16. Икроножная мышца - классическая проработка.
17. Подошва - классическая проработка.
Передняя линия.
Исходная позиция - переворачиваем пациента на спину.
1. Грудинно-ключично-сосцевидная мышца - классическая проработка.
2. Передняя шея - символическое поглаживание
3. Грудина - классическая проработка.
4. Грудные мышцы - классическая проработка.
5. Мышцы плеча - классическая проработка.
6. Мышцы предплечья - классическая проработка.
7. Ладонь - классическая проработка.
8. Прямая мышца живота - классическая проработка.
9. Поперечный живот (талия) - классическая проработка.
10. Живот – ротационное воздействие*.
11. Прямая мышца бедра - классическая проработка.
12. Колено – ротационное воздействие*.
13. Переднеберцовая мышца - классическая проработка.
14. Передняя стопа – символическое поглаживание.
Боковая линия справа.
Исходное положение. Поворачиваем пациента на левый бок, правой стороной вверх. Правая нога выпрямлена, левая нога согнута. Отводим правую руку вверх.
1. Внутренняя часть плеча - классическая проработка.
2. Грудная мышца - классическая проработка.
3. Широчайшая мышца - классическая проработка.
4. Реберные дуги - классическая проработка.
5. Тазовая ость (реверс) - классическая проработка.
6. Тибиальный тракт - классическая проработка.
7. Голень, малая берцовая - классическая проработка.
8. Внешнее ребро стопы - классическая проработка.
Меняем положение ног, левую выпрямляем, правую сгибаем. Воздействие переносится на другую ногу.
9. Приводящие мышцы - классическая проработка.
10. Внутренняя часть голени - классическая проработка.
11. Внутреннее ребро стопы - классическая проработка.
Боковая линия слева
Аналогично левой линии, в зеркальном отображении.
В конце массажа поворачиваем пациента на спину, проводим диагностику, если нужно дорабатываем векторными техниками общий баланс тела.
Скребковый массаж лица
Скребком можно успешно делать косметический массаж лица. Эту технику более подробно мы разбираем на семинарах по эстетике лица.
Скребковый и ударный самомассаж
Скребковые и ударные техники могут уверенно применятся в режиме самомассажа. Например, ударные техники стандартно входят в комплекс цигун «железная рубашка». Скребковые техники можно применять как банный самомассаж.
Если вы хотите качественно выучить самомассаж и эффективно его применять, то тогда сначала нужно освоить массаж в парах и только потом делать массажа самому себе. Такое условие необходимо, потому что, правильно освоить технику можно только на другом человеке. К себе вы необъективны, часто говорят, что «зеркало само себя не видит», и можете оказать недостаточное или наоборот чрезмерное воздействие.
Применение в контексте «Исцеляющих рук тайцзи»
Скребковые и ударные техники прекрасно интегрируются в практику «Исцеляющих рук тайцзи». Поэтому их можно успешно и осмысленно применять наряду с базовыми протоколами: мышечно-сухожильным, костным, внутренних органов. Скребковые и ударные техники как отдельный протокол или интегрировать в базовые протоколы, работая локально.
1. Локально в начале сеанса для устранения жесткости в мышцах. Бывает, что мы работаем, и какой-то регион тела слишком зажат, мышцы жесткие и укороченные. Может быть «забита» спина, задняя линия ног, шея. Прорабатывать такую забитость мягкими техниками будет очень долго. Скребок работает быстрее. В таком случае мы сначала локально прорабатываем скребком забитые места. А потом уже делаем базовый протокол для всего тела.
2. Локально в конце сеанса с эстетическими целями. При работе с эстетическими проблемами, например формирование контуров талии. Если нужно доработать большой массив мягких тканей. Тогда мы делаем сначала базовый протокол для всего тела, а потом уже локально дорабатываем проблемные зоны скребком.
3. Локально как рефлексотерапия в середине сеанса. При работе на висцеральном уровне мы можем отработать орган скребком или плетью (зону проекции) а потом уже работать векторными техниками.
4. Глобально в профилактических целях. Делая профилактический курс (используя все три базовых протокола), можно «добить» курс полноценным сеансом или даже несколькими сеансами с использованием скребковых и ударных техник.
Применение скребка и плети как самостоятельный вид массажа
Иногда мы можем использовать скребковые и ударные техники в рамках массажной техники самостоятельно. Это прекрасная альтернатива классическому массажу.
Профилактика. Скребковый и ударный массаж можно использовать самостоятельно в профилактических целях 1-2 раза в год, делая курс из 3-4 сеансов. Кстати данный массаж позволяет оценить ваше состояние. Если проведенный массаж не вызывает интенсивных болевых ощущений на второй- третий сеанс – все в порядке. А вот если боль очень сильна и не уходит – возможно нужно обратиться к специалисту.
Детоксикация. Скребковый и ударный массаж великолепное средство детоксикации и чистки организма. Он способствует усилению лимфодренажа, усиливает выделительные свойства кожи. Поэтому если организм перегружен шлаками – можно воспользоваться скребковым или/и ударным массажем. Также можно использовать его для более быстрого восстановления после простуды, для устранения похмельного синдрома. С целью полноценной детоксикации можно делать курс из 3-4 сеансов весной. Для более быстрого восстановления после болезни (выведения продуктов метаболизма инфекционной флоры) достаточно 1-2 сеансов.
Рефлекторная терапия. Скребковый и ударный массаж можно использовать как дополнение к консервативным методам лечения как рефлексотерапию используя данные о проекционных зонах Захарьина-Геда. Подобное применение должно быть оговорено врачом.
Косметология. Наверное, наилучшее применение скребковых и ударных техник. Где результат можно увидеть, пощупать, оценить сразу. Можно делать курсы из 4-6-8 сеансов и получать потрясающий результат.